美容がストレスに？

美容がストレスの原因なんて本末転倒！美容とは本来、楽しいものであり、小さな変化さえも嬉しいものです。でも、時にストレスになる原因は、食事に関することだったりしませんか？極端な食事制限は、心にも影響を与えます。『痩せたいから食べない！』という思考は、確かにキレイになりたいとい

やったこともないし、練習もしていないのに、いきなりホームランを打つのは難しい。もしかしたら、まぐれで打てるかもしれないけど、次はないかもしれない・・・美容やダイエットも同じです。ずっとサボっていたのに、今日寝たら明日キレイになっているなんて、 それって結構意地悪な考えですよね。自分

気持ちに余裕がないと、美容に気が回らないことってありますよね。体調が悪かったり、不安があったりすると、鏡を見てもなんだかな・・・って思うこと、ありませんか？そんな時、高価な美容液を必死に使っても、何かしっくりこないんです。だからまずは健康であることが大切なんです。こ

美容もダイエットも、「他力本願」と「他力を借りて自力で導く」では大きな差があります。私がリラクゼーションに行ったり、美容の知識や身体の仕組みを学んだりして手に入れたのは、自走できる自分です。リラクゼーションは単なる楽しみでも良いのですが、ご褒美プラスαとして自分の身体の癖を知り、修

100円をケチるより、その100円分の経験をさせてあげよう♡ あなたにはその価値がある。そして、その100円を作り出せる自分になろう。「100円くらい悩まずに使えるよ！」と思ったかもしれませんね。もちろん1,000円でも、10,000円でも良いのです。100円は例え話。これは私の経

「私の体質だから・・・」と言って、今の不調とずっと過ごしていませんか？偏頭痛やアレルギー、肌荒れなど、数え切れないほどの問題があるかもしれません。長く付き合っているから、体質だから、ストレスのせいと決めつけていませんか？全くゼロだとは言いきれないけど、それだけが原因ではないのかも。

肌にぽっつ！とデキモノができた日は、非常に気持ちが下がってしまうということありませんか？たったわずか0.1㍉程度のものなのに、恐るべしトラブル・・・何か問題があると、問題と思われる事柄だけに目が行って、そこだけをなんとかしようとする、これは人間の持つ面白い仕組み。今よりちょ

野菜の名前を言われて、素材の味がしっかり思いだせますか？濃い味付けをしたものは、素材の味じゃなくて、後から付けたもの。小さな子がいるからとか、料理が得意じゃないから…というのはやりたくない言い訳なのかも知れない。小さな子がいるなら色々な味、もの、に触れて行くことはプラスにな